1、首先在手臂上画两个圆点,然后以圆点为中心来回翻转(熟练后不用画圆点)。

2、把手臂上的两个圆点放到一起,如图所示。

3、左手向后翻转,右手向前翻转,如图所示

1、把两只手转回原位。

2、然后左手向前翻转,右手向后翻转,如图所示

3、再次回归原位

1、两只手反复前后翻转,幅度快一点即可。

时间:2026-02-12 21:28:02
1、首先在手臂上画两个圆点,然后以圆点为中心来回翻转(熟练后不用画圆点)。

2、把手臂上的两个圆点放到一起,如图所示。

3、左手向后翻转,右手向前翻转,如图所示

1、把两只手转回原位。

2、然后左手向前翻转,右手向后翻转,如图所示

3、再次回归原位

1、两只手反复前后翻转,幅度快一点即可。
