归阳丹补肾壮阳的最好食物

1、动物肾脏

食用动物肾脏具有益精补肾作用，是中医学“以脏养脏”理论的体现。动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2、海虾

海虾可补通乳排毒、肾壮阳。除此之外，虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷等，是壮骨佳品。

3、海参

海参可补肾益精、滋阴壮阳。而且海参富含碘、锌等微量元素，可调节代谢，降低血脂。其所含的粘蛋白质及其它多糖成更有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等功效。