全麦馒头的做法

1、把500克全麦粉，5克糖，5克酵母混合在一起搅拌均匀。

3、揉成光滑的面团。

5、把面发酵成上面有大的蜂窝状。

7、揉成长条

9、把每个面剂在分别揉搓一下，整理成馒头的形状。

11、上面盖上一层保鲜膜，醒发15分钟

13、蒸锅放凉水，蒸帘上放屉布，把馒头发到下面，中间留好间隙。

15、我的减脂餐做好了。