1、制定工作计划，合理分配工作时间
工作压力过大很可能是由于工作任务重等原因导致的，而工作有时候是需要一个科学合理的计划的，制定工作计划你会发现自己事半功倍再也没有那么累了，工作压力减轻不少。
2、不要争强好胜，职场白骨精不好当
现在很多女性都想做职场白骨精，都希望能够尽快的升职加薪。这样的争强好胜极容易造成内分泌失调，还容易造成工作挑战越来越大。
3、多进行体育锻炼
有时候身体上的亚健康是可以通过运动来进行挑战的，如果想要挑战一下，就制定一个提高体能的锻炼计划。跑个半马是十分不错的选择。
4、瑜伽是一个缓解工作压力的好活动
在这里给广大女性同胞推荐一个对缓解工作压力非常有效的活动，就是瑜伽。不仅可以锻炼身体，而且能够修身养性哦。
5、回归家庭生活
很多职场女性都将家庭摆在了工作之后，不仅工作压力，致使和家人的关系也愈发的紧张了。建议由于工作压力大导致亚健康的女性朋友们要多多回归家庭生活，亲人们的关怀是你最好的良药。
