什么人宜吃西兰花食用搭配相宜食材的好处及功效

1、西兰花与糙米适宜搭配食用，西兰花中的维生素c与糙米中的维生素e结合，有护肤、防衰老、抗癌的功效等。

3、西兰花与猪肉适宜搭配食用，二者搭配食用可美白肌肤、使肌肤有光泽，还可以消除疲劳，提高免疫力。

5、适宜食用人群 1 ：心血管疾病患者。西兰花含有类黄酮，类黄酮可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝固，减少心脏病与中风的危险。