哪些食物不适合在减肥的时候吃

1、苏打饼干，减肥的人很多都喜欢吃一点苏打饼干来消除饥饿的感觉，苏打饼干吃起来虽然味道比较单纯，但它的油脂含量也是非常的高，当然在市场上有很多不同种苏打饼干，所以大家在购买的时候一定要看一下相关的食品标识。

3、玉米，玉米虽然是属于粗粮，但是玉米里面的主要成分依旧是淀粉，所以也是一种主食，因此在日常生活中不要总是想支持玉米来代替主食，其实如果过多地吃玉米，也不能够达到减肥的目的，反而会让自己越来越胖。

5、水果，大部分的人减肥都会选择用水果来代替主餐，认为多吃水果对于减肥有好处，不过选择水果的时候一定要分清，有一些水果的糖分其实含量非常的高，水果还是要尽量少吃，也就是说并不是所有的水果都有减肥的效果。