1、体能训练要求为400米跑道,每次20圈,平均速度为母圈不得低于2分20秒。

3、运球练习,运用正确的运球姿势,滕盖与肩同览,双脚随时准备好移动,不要住滕盖。

5、注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,食指指向篮筐的方向。

时间:2024-10-12 16:51:23
1、体能训练要求为400米跑道,每次20圈,平均速度为母圈不得低于2分20秒。
3、运球练习,运用正确的运球姿势,滕盖与肩同览,双脚随时准备好移动,不要住滕盖。
5、注意球离手时左手没有接触篮球,主要靠右手的食指来拨球,食指指向篮筐的方向。