1、 和自己说说话，安抚与说服自己。
人一旦失恋后，通常就会感觉整个世界都塌掉了，从而失去了生活的欲望。别人的话，你很难听得进去，但又不想和家人倾诉，这个时候多尝试和自己说说话，可以大声说，可以小声说，可以对镜子说，允许自己哭，允许自己心痛，但要告诉自己这个痛苦就到这个点了，不能再加深了，通过心里暗示，给自己止血，及时“冷冻”自己。
2、主动找生活积极、心态乐观的朋友聊天、玩乐。
充满正能量的人往往能给他人带来阳光，带来欢乐，多与这种朋友在一起，虽然失恋的人可能无法很快有效地受到感染，但这样总比长期自己一个人待着胡思乱想或者跟带有负能量的人相处强很多。
3、转移视线，分散注意力。
总是想着他或她，只会加重失恋的痛苦，所以要尝试去接触新鲜的东西，打开自己的新世界、新生活，比如努力地去学会一件乐器，认真地去学一种语言，去学做蛋糕点心等，给自己设定一个期限完成，让自己更专注；多培养各种兴趣爱好，陶艺、羽毛球、瑜伽等，分散注意力，排满自己的时间。
4、去一次长期的旅行，放空自己。
离开他或她所在的城市，离开充满回忆的街道，去一个陌生的地方半个月或一个月以上，看看外面的世界，洗涤自己的心灵，尽量不要让自己在旅程中陷入情绪，而是要有所思考地旅行着。旅行，是治疗心灵的良药。
5、把自己更多的爱给家里人。
将自己生活的重心回归家人，失去的恋人已经过去了，已经离去了，而家人一直都在你身边，自己是否也表达过这么深的爱给他们呢。把更多时间给家人，好好珍惜他们。
6、 时间是最伟大的治愈师。
是的，以上的方法都太慢了，或许更快的方法只有这个了，等时间。失恋的人总会感觉时间好慢，时间好难熬，但你也会逐渐发现时间的有效性，回忆慢慢被冲淡，心渐渐也没那么痛，这过程有些人用了三个月，有些用了一年，有些人用了两三年，要相信自己总有这么一天。一旦你相信了，时间就会过得飞快了。
