产妇第一周月子餐吃什么好怎么做

 时间:2024-10-31 18:12:30

1、产妇第一周月子餐吃什么好?早餐与午餐,吃羊肉汤泡馍、晚餐吃小米稀饭,最为合理。羊肉汤,性热,容易消化吸收,是恢复气血最好食物;晚餐,小米稀饭为主,小米是谷类、是种子,是调理肾气之良药。

2、产妇第一周月子餐吃羊肉泡馍、小米稀饭,怎么做?一斤羊肉炖汤,佐以干姜、当归、麻椒,食盐要轻、特别少,小火慢煮,分两次温吃,佐以绿色香菜;小米或粥或稀饭,以产妇需要而定,三餐搭配面饼,最好不是发酵面,死面饼为好。

3、产妇第一周月子餐,羊肉泡馍、小米稀饭、面饼、鸡蛋、母鸡汤等,都合理、适合,不可多吃蔬菜、水果。蔬菜、水果,大部分性寒,不适合产妇食用;需要一提的是,产妇用餐,不可多放食盐,食盐会将全身水气,引向肠胃,不利于前后阴收缩恢复。

4、这是我对产妇第一周月子餐吃什么好、怎么做之心得体会与经验,是继承传统月子餐与自己实践总结而来,具有很好地实践性与指导性,对产妇身体恢复很好,但愿对产妇身体恢复、健康有益。

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