怎样练习乒乓球直拍推挤弧圈球技术方法

1、站位在球台中间或偏左，身体离台约40厘米。两脚平站或左脚略前，两膝微屈，收腹含胸，身体向前，右上臂和肘关节靠近身体右侧，手臂自然弯曲，前臂上提并外旋，引拍至身前，使拍面稍前倾。

2、来球从台面弹起后，前臂和手腕向左前下方挥拍迎球，在来球的上升前期，以稍前倾的拍形推击球的中上部；球拍击球瞬间，前臂和手腕向左前下方发力。

3、击球后，手和臂顺势向左前下方挥动，并迅速还原成准备姿势；

4、​动作过程中，身体重心放在双脚上。