1、首先准备一副好的羽毛球拍，自己用的顺手，有些质量不好的球拍弹性不好会影响打球的质量。
2、掌握正确的握拍方法，掌心握空两个指头握牢就可以，这样可以保持灵活性。
3、注重挥拍速度，很多人把发力的重点关注于用力的大小而不是挥拍速度的快慢。
4、接球时要看准、眼疾手快用我们的肌肉让羽毛球拍快速挥起打过去。
5、找到自己的位置步法归位，在一开始接触羽毛球的时候，都是基础步伐，最关键的就是打完球之后的归位，没有形成这个条件反射会出现很多空位给对方。
6、打羽毛球是一项非常消耗体力的运动，一切运动的基础都需要体力，所以我们要加强锻炼增强体质。
7、平时还应该多加练习锻炼自己的腕力力量，让自己更加灵活。
