1、健身。男性天生是运动健将，即使不爱运动，骨子里也有运动的冲动。所以说，健身绝对是男性减压的有效手段。通过运动，不仅可以大汗淋漓，呼吸更强，而且可以减说湫鲆胪去浑身赘肉，一身轻松。健身房挥洒汗水，海边独自跑步，又或者跳广场健身操，都是很好的健身方式。
3、喝酒。这里说的，不是追求借酒消愁，毕竟喝醉的滋味也不好。而是是寻找酒场那种很活跃很放松的气氛和状态，尤其是当你心情十分遭遇时，酒精的确可以令你紧绷的神经得到放松，从而达到减压的作用。
5、恋爱。恋爱是件美好的事情。和你心爱的人待在一起，哪怕是不说话光发呆，就会感到很甜蜜和幸福。所以说，多和自己的心爱的人在一起吧，可以一扫心头的阴霾。
