小产坐月子得正确方法

 时间:2026-02-15 14:22:00

1、流产后法定假日是两周,也就是提示在流产以后子宫内膜修复通常在两周左右,流产以后要注意休息,特别是流产后的最初三天,一定要避免重体力活动,保持良好的精神和生活状态,注意休息、保证睡眠、避免过度的劳累。

2、合理调整饮食,增加营养的供给,建议全面均衡的营养摄入,要注意多吃优质蛋白、矿物质、维生素和膳食纤维的食物,在饮食上尽量做到清淡可口、容易消化。

3、在医生的指导下适当的应用口服消炎药以及益母草颗粒,促进恶露的排出和预防感染。

4、注意子宫的恢复情况,通常通过阴道出血量、出血时间、阴道分泌物气味、临床的自觉症状等做综合的判断。一般流产后阴道出血的量和流血的时间与平时的月经基本相符,如果出现分泌物异常臭味,或者是阴道出血超过平时月经量的1.5-2倍,提示宫腔内残留感染、子宫复旧不良等等的情况,要及时去医院就诊救治,以免影响治疗、耽误健康。

5、流产后,月经没有来潮前要禁止性生活,通常卵巢的排卵功能会在流产后的21-35天,会在平均一个月左右月经复潮,在月经复潮干净前一定要禁止性生活。

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