吃什么食物对视力有好处

1、菊花，我们大多数人都知道菊花能清热明目。菊花性微寒，味甘苦，具有祛风清热、平肝明目、解毒消肿的功效。适用于红肿疼痛、头晕目眩、风热感冒、头痛头晕等。所以你可以多喝菊花茶。

3、胡萝卜，相信很多人都知道胡萝卜的功效。诚然，对于经常用眼的朋友来说，多吃胡萝卜还是有很多好处的，可以有稗卡蛟毪效缓解眼疲劳，防止视力越来越低。对夜盲症也能起到很好的预防作用，尤其是经常看电脑的人，应该多吃胡萝卜。

5、蓝莓，蓝莓是很常见的食物，含有了丰富的矿物质等，同时还有花青素的成分，对于眼睛可以起到保健的功效，并且还能有效促进眼睛的血液循环。平常在生活中可以多吃点蓝莓，长久下来也能让夜间视力得到提高。