如何正确使用生酮奶做生酮餐进行生酮

1、将所有食材清洗并称量好，番茄、生菜切丝 ，备用；

2、将温水倒入米糊内溶解（一边加水一边搅拌更佳），放置5分钟左右；

3、将鸡蛋白加入“步骤2”容器内，搅拌均匀；

4、将椰子油倒入热锅内，将“步骤3”倒入锅内，摊平混匀的米糊与鸡蛋清，呈圆形；烙熟后，翻一面，将另一面也烙熟；

5、将烙熟成型后的米饼摊平在碟子内备用；

6、将切好的番茄、生菜丝拌入橄榄油（可加热）；卷入”步骤5“内；

7、切成小段，直接食用。