女人每月喝一次，消肿！减肥！抗衰老！

1、主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個辅料：冰糖3块、枸杞子12粒

2、准备食材

4、锅中水煮开后放入银耳

6、放冰糖，大火煮开后改小火

8、大功告成，看看成功吧！方法简单，对身体好，女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧！