1、善于发现微小幸福
最要是细节问题、要观察对方为你做的小事情。
比如每天给你带一袋牛奶。为你准备好你需要东西。
2、对物质生活的要求适可而止。
适当放低生活标准。
3、适当健忘的头脑
在工作中难免会遇到一些不开心的事或人，选择性遗忘那些不开心的事情，这样
会学会保护自己，也让工作更加轻松。
4、选择喜欢的职业
找一份自己喜欢的工作;为了的快乐！
5、抗压力耐打击
即使压力再大，都能保持一个乐观的心态和清醒的头脑！
遇到严肃问题时，不急躁，沉着冷静地应对；
遇到轻松问题时，和和气气，在理智中做出正确的判断！
6、对负面情绪要有钝感力
钝感力差的人在性格上有以下共性：善良、谨慎、敏感、过度理性、第六感奇准
、患得患失严重、自净能力强。
钝感力差的人，记得多微笑，多运动，多晒太阳，积极的肢体语言搭配注意力在
时间上的分配和转移，加上本身就很强的情绪自净能力，通常说来就可以有效提
高对情绪的把控力，而且很容易转换成一个情商高的人。
7、随时随地发泄压力
生气时一个人在房里狂吼几声,前提是墙壁的隔音效果够好,或者健身、泡澡、爬
山、吃顿诱人的甜品…不记隔夜的仇 。
8、感恩的心态
一个人如果有了一颗感恩的心，他就是一个幸福的人。
为什么我们不少经理人，在得到了金钱、地位、名誉之后，在鲜花与掌声之中，
并没有我们想象中的那么幸福。
口口声声说老板不理解他们，同事不理解他们，下属不理解他们，
客户不理解他们，就连父母、妻子、孩子也不理解他们？
这其实就是一个心态的问题。
怀着一颗感恩的心来面对身边的人和物，你会突然感到原来世界如此美好。
9、相互赞美的心态
赞美他人，是对别人精神上的激励。赞美对于被赞美者来说，是一种激励，
它能点燃被赞美者自信的火炬，使其迸发奋进之力。
10、对生活充满热情
对生活充满热情的人的做法和观点，会对你有很大的激励作用。
11、去发现事物好的一面
一个人在情绪、行为上出现问题，多半是受到自身对事物的态度所影响，
而事物本身都有好坏两面性，如果只看到坏的一面或者是过多看到事物灰暗的一
面，那么情绪自然会受到影响，所以要尽可能看事物积极的一面，多与朋友、亲
人沟通，多听取别人的意见，也就会影响自己对事物的看法，学会多角度看待问
题，防止不良情绪。
12、内外兼修
内”指内在道德修养、文化内涵。
“外”指人表现出的行为举止、言语表情。
所谓“内外兼修”即是指重视外在表现合乎礼仪的同时重视内在道德修养的提升
，最终达到“表里如一”完成自身修养的全面提升。
