胸大肌上束训练怎么做

 时间：2024-10-11 21:36:03

1、首先躺在椅子上，双手握住把手。

胸大肌上束训练怎么做

2、吐气向下抬。

胸大肌上束训练怎么做

3、吸气向上抬。

胸大肌上束训练怎么做

4、向下抬时，推杆贴近胸大肌。

胸大肌上束训练怎么做

5、握距与肩同宽即可。

胸大肌上束训练怎么做
  • 梦幻新诛仙宠物怎样出战并修养
  • 遨游浏览器怎么开启自动全屏？
  • LOL小鱼人玩法新套路，肉盾出装秒人
  • 十大婚姻新词汇 你属于哪个等级？
  • 华为手机怎么设置锁定模式
    • 热门搜索
    怎么给电脑重装系统 榆树盆景怎么养 怎么把图片缩小 跑业务怎么找客户 豆芽怎么发 电脑忘记密码怎么办 着火了怎么办 蚜虫怎么治 护发精油怎么用 淘宝店铺怎么改名字