怎样才能有效预防风湿病

1、湿气重的人是不能够吃太多甜食的，吃多了会导致湿气更加严重。

2、红枣都知道它能补气益血，却不知道能导致湿气加重，红枣因为会滞脾，如此一来容易造成脾胃消化不良，最好少吃。

3、油炸食品不但热量高，脂肪也高，很容易使人发胖，会影响到湿气的排除。

4、经常吃生冷的食物会让体内湿气更加重，这时候就非常不利于身体健康。

5、过咸的食物都要少吃，会让体内湿气更加重。

6、少喝啤酒、饮料、咖啡、茶等，还要注意避免被动吸烟，有效预防风湿。