1、下雨的时候尽量避开雨，注意看天气预报，现在的天气预报比较准，及时带上雨具，万一淋在路上，可以打开雨具，保护头部不淋雨。
2、路上淋了雨，进家后，首先洗个热水澡，让自己舒服一下，水要热一点。
3、洗澡后要对头发吹吹风，尤其是头顶部，也就是老百姓说的脑门心，这里受凉记忆感冒。
4、喝点热水，有条件的话，喝碗红糖姜水，自己切点姜，放点红糖熬开，趁热喝下去。
5、离开风扇，不要让风扇吹到自己，哪怕这时天气还闷热，也要让自己热一会儿。
6、如果在单位，淋雨后一定用毛巾把头发擦干，尽量多擦一会儿，接近干最好。
7、喝杯热白开水，把自己身体内的寒气尽量赶赶，这样也可以避免感冒。
