1、穿衣服一定要注意保暖。这里不单单只衣服穿厚，重点是鞋子也要穿暖和点的，如果脚暖和了，身体自然而然就暖和了，必要时要带上护腕来保暖。
2、冬天饮食以热性饮食为主，比如羊肉、老鸭汤等。必要时可以吃点辛辣的食物，比如酸辣汤。冬天一日三餐可适当多吃点来补充血糖，以提供身体所需热量。
3、注意适当的运动，运动能使人体迅速产生热量。比如跑跑步，打打乒乓球、羽毛球等。办公室人员可就地原地跳一跳，甩甩手，做做广播体操等。
4、不宜在冷气房间呆时间过久，周围温度过冷都会使血液循环慢从而导致手脚冰凉。
5、坚持每天晚上泡泡脚，可多泡一会，直到泡到全身发汗就达到效果。晚上脱下来的鞋子可以放在暖气上或煤炉上烘烤，保证第二天鞋子是暖和的。
