美食减肥如何让你拥有好睡眠

 时间:2024-11-24 05:59:17

有大部分的MM在临睡前会有饿肚子的时候,这个时候要吃什么食物又不至于发胖是很多MM需要思考的,今天小编就跟大家分享一下,美食减肥如何让你拥有好睡眠。

香蕉

香蕉是属于非高热量的食物,临睡前吃香蕉不但有宁神安眠的作用,而且刚好肚子饿的MM可以有饱腹的作用,是你的不二选择。

美食减肥如何让你拥有好睡眠

燕麦片

实验证明,如果你大口的咀嚼燕麦片会有意想不到的减肥效果,同时燕麦片能够产生褪黑素,有催眠效果。

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