西红柿炒西兰花

1、西兰花洗净，切成小块，准贪王良备淡盐水，放入西兰花，浸泡30min后取出

2、西红柿洗净海爷切块

3、锅内放水，水开后加一点盐和油，放入西兰花，2min后取出放凉

4、蒜洗净剁碎成蒜泥，锅内放油，油开后放入蒜泥爆香

5、加入西红柿翻羞光炒，待西红柿煮成西红柿汁

6、加入西兰花，翻炒，炒熟西兰花后，加入盐、味精，翻炒均匀后盛出

7、成品