判断："上火”是实火还是虚火的方法

看小便   小便颜色黄、气味重，同事舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火

看大便  大便干结，舌质红为实火；大便干结、舌质淡，舌苔白为虚火；大便稀软或腹泻说明体内         有寒，是虚火

看发热   如果身体出现发热的症状，体温超过37.5度时，全身燥热、口渴，说明内热大，是实火

         发热时手脚冰冷，身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，是虚火