1、水果苤蓝清洗干净
2、将外皮剥去，嫩叶留下
3、用擦丝器将苤蓝擦成细丝
4、根据口味撒上干红辣椒碎
5、炒锅中倒入20克植物油，待油热后，将油泼在辣椒碎上
6、加入适量盐，拌匀，装盘
7、生吃更加能体现出其本身的鲜味
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时间：2026-05-06 12:56:50
1、水果苤蓝清洗干净
2、将外皮剥去，嫩叶留下
3、用擦丝器将苤蓝擦成细丝
4、根据口味撒上干红辣椒碎
5、炒锅中倒入20克植物油，待油热后，将油泼在辣椒碎上
6、加入适量盐，拌匀，装盘
7、生吃更加能体现出其本身的鲜味