1、运动
肝脾不和时要检视一下生活方式，是不是长期没有运动，让身体状态失调，肝脾不和采用不要过于剧烈的运动，有助于提高身体的免疫力。
2、情绪
情绪对人的影响非常大，保持乐观的心态对于调理脾胃非常重要，情绪乐观的人往往要比情绪低落的人脾胃恢复的快。
3、饮食
正常调理饮食，保证每天吃三顿饭，对脾胃来说非常重要，对身体来说也是大有好处。脾胃不和会出现各种病症。
4、保暖
脾胃不调和的人，经常会出现手脚冰凉，办法就是在腹部做好半暖工作。
5、熬夜
肝脾不调和有一个很重要的诱因就是熬夜，使肝藏血的功能大打折扣，很容易导致肝脾不调和。
6、中医中药
可以请中医开一些调理的补方，中医对于肝脾不和的调理有这几千年的历史了，有很多验方可以调理肝脾。
