1、结合孩子注意力的特性来训练孩子。
合理利用不随意注意，培养随意注意，促进随意后注意。不随意注意有助于对新鲜事物的指向，这当然有利有弊，因为这也可能干扰了正在进行的活动。我们可以给孩子营造良好的氛围，用有趣的手段转移注意力至学习上。随意注意是孩子在学习中经常用到的一种注意，任务的目的性，兴趣和活动组织等都对随意注意有促进作用。随意后注意，它既有目的性又不需要意志努力，其主要受直接兴趣的影响，只要多培养孩子对特定事物或活动的直接兴趣，让孩子了解并喜欢上它，就会有很大的作用。
2、训练注意的稳定性。
在一个比较复杂的活动中如学习书本知识，注意的短暂起伏并不会影响太大，只要没有偏离学习的总目标，大可不必太在意，注意的稳定的时间是随着孩子的年龄增长而逐渐增长的，成年之后就会保持在一定的水平，我们要根据孩子的发展阶段，注意劳逸结合，更不能不适时的定下很难的任务，这样就适得其反了。
3、关注孩子注意力的生理信息。
人的心理活动与机体的生理功能之间有着密切的内在联系，在个体处于注意状态时，通常伴有一些生理反应和外部表现，如感觉器官朝向注意力、瞳孔放大，视野变狭窄，对外界事物“充耳不闻”，无关动作停止等等。
4、从小处着手培养孩子的注意力。
但我们看到孩子投入某项活动时，可以不打扰孩子，让她尽情的玩个够，这样孩子的注意力得到了延续。其实有些时候我们看不出孩子喜欢什么，但不论孩子将来干什么，只有注意力集中才是取得成就的前提条件。
5、缓解压力来集中注意力。
当有压力的时候，我们家长首先要想办法减轻孩子的压力和焦虑，让孩子顺其自然，然后学习一些解压的方法，促进孩子内心的平复从而集中注意力。
