1、能预防坏血病，丝瓜含有丰富维生素C，可以有效预防坏血病。改善身体健康状况。
2、能排毒养肝，丝瓜含有维生素C，可以清除体内毒素和有害物质，保证身体健康。
3、能防止皮肤老化，丝瓜含有维生素B，维生素C,可以增白皮肤，消除皮肤斑块，使皮肤红润，光滑。
4、能提高抗过敏能力，丝瓜含有抗过敏性物质泻根醇酸，能有效提高身体抗过敏能力。
5、能提高记忆力，丝瓜丰富维生素B，常吃丝瓜可以有效提高记忆能力，保证脑部健康。
6、能有效提高记忆力，丝瓜含有感染素诱生剂，能刺激人体产生干扰素，可以有效提高人体免疫力。
