补肾的水果及蔬菜

1、葡萄 性味平，甘、微酸。具有补肝益肾，生津养血等功效。

3、木瓜 素有“百益果王”之称。性味：味酸，性温，无毒。具有清心润肺、健胃益脾、消除疲劳、润肤养颜等功效。

5、 5.韭菜性味温，甘辛。具有补肾助阳，温中开胃等功效。

7、黑芝麻性味气微，味甘，有油香气。具有加速人体代谢、预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇、延年益寿、养发、补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓等功效。