高考前怎么样调整心态

 时间:2026-02-13 04:58:27

1、穿上喜欢的衣服 要熟悉考试纪律、考场规则及考生注意事项,避免不应有的失误。穿一套自己称心的衣服,背一只自己喜爱的小包,令自己心情愉快地参加考试,给自己增强自信。

2、保持宁静的心境 在考前几分钟尽可能安静独处,不要再和别人讨论知识上的问题,以免破坏自己胸有成竹的感觉。

3、做题从易到难 先易后难的答题方法有利于消除紧张,逐步提高自信,以饱满的精神和流畅的思维来攻克后面的难题。

4、留点时间检查 留出10分钟左右的时间对已经做出的试题进行检查。检查的内容包括:计算方法是否正确,书写是否有错误,答案的内容是否完整,要点是否突出,阐述是否清晰,机读卡的填涂是否正确,题号与答案是否有错位的现象等等。最后还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。

5、学会考间休息 一个人集中注意的时间总是有限的,一般不超过半小时,考试中途可休息一两分钟,如闭目深呼吸等。

6、学会笑而不答 前一场考试不论好坏,应置之不顾,以饱满的热情迎接下一场考试。更不要与同学讨论,讨论本是好事,但对于高考却是有害的。

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