适合减肥吃的凉拌空心菜

 时间：2026-04-22 10:12:36

1、新鲜空心菜

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2、掰成小段去掉跟部

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3、洗净，烧一锅开水烫下空心菜

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4、变色了捞起过凉水冲。

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5、拌好放空心在拌。

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6、然后把蒜切成末

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7、洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下，味道美极了

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