1、常吃新鲜蔬菜和水果，如辣椒、山楂、桔子、鲜枣等,对预防黄褐斑大有益处。 维生素 E具有的抗氧化功能，可抑制过氧化脂质的产生。因此，经常食用富含维生素E的食物，如新鲜的白芝麻、青色卷心菜、麦胚油等，也有助于预防黄褐斑。
2、在祛斑的基础上，更多是身体机能的综合调理。中医认为，如果气血不足，经脉阻滞，脏腑功能失调，均可反映到脸上，黄褐斑的产生正是和人体气血、冲任失调、脏腑有关，是全身疾病的反映，而且与肝、脾、肾三脏功能失调关系最为密切。
3、血中雌激素水平高，长期口服避孕药、妊娠、月经紊乱也会形成脸部黄褐斑。
