七个技巧帮助家长和孩子分房睡

1、如果条件允许，尽量让孩子的房间在自己的视线范围内，以便于随时观察孩子的情况；

2、刚开始分房睡时，一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子；

3、睡前给孩子讲故事或跟孩子一起看书，让孩子做好自己入睡的心理准备；

4、孩子入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视，不在睡前批评、斥责孩子；

5、临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜；

6、告诉孩子，你的房门不会锁门，只要他需要帮助，一定可以得到帮助；

7、当孩子生病或遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复后再让其独自睡。