如何增强自己的身体战力

 时间:2024-11-21 04:24:40

1、每天必须做俯卧撑,个数自己定,建议80个。

如何增强自己的身体战力

3、如果工作不是那么紧,办一张健身卡,为健康投资也很值得。

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5、夜晚尽量别吹一晚上空调与电扇,吹风最好吹自然风。

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7、不要老熬夜,熬夜影响排毒,大量毒素拍不出身体,也会影响我们身体的战力。

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9、对烟酒敬而远之,如果不是必要场合,远离烟酒,长期吸烟喝酒,是对身体技能最大的破坏。

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11、蹲马步。不要小瞧蹲马步,这个最锻炼认得耐力,不信大家可以试一试,我一直坚信,生理机能越强大,耐力越好。

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