1、热水澡，我们在水肿的时候可以选择泡一个热水澡，水温可以高一些，40度左右最好，然后将全身泡在热水中，利用热水的刺激舒吲溘活口经活血，对于去水肿有很好的效果，而且记住在我们泡完澡之后最好再喝点水，以补充人体流失的水分
3、保证充足睡眠时间，现在很多朋友经常熬夜玩手机，甚至一刷就是一整晚，殊不知熬夜最容易导致眼眶充笥苁嗥悍血，造成血液循环不畅，引致黑眼圈和眼袋问题，如果这种不良习惯长期持续下说湫鲆胪去就会造成身体的新陈代谢变差，使得水肿问题出现，所以一定要保证充足的睡眠时间
5、红豆，通过红豆食疗能有效增加肠胃蠕动，多排尿，还可以起到清除宿便的作用，是防止身体浮肿最佳食物
