营养主食——芝麻米饭

1、大米备好。芝麻炒熟，用熟芝麻味道会很香。

2、大米淘洗干净。

3、芝麻放小盆里用小漏勺冲洗干净。

4、大米和芝麻都放入电饭煲，加到正常焖饭需要的水量。

5、再放入小半勺食用油。盖好，按动煮饭键。

6、时间到，香喷喷的饭就做好了。

7、打散，搅匀，盛碗。全家人都可以得到贴心保护。