1、出门记得涂抹防晒霜，涂抹均匀，尤其注意鼻梁、颧骨等脸部凸出部位要仔细涂抹，能够有效抑制黑色素的形成，预防晒斑的发生。但一定要先抹了隔离霜之后再抹防晒霜，防晒效果越好的防晒霜对肌肤的伤害也就越大哦！隔离霜具有保护肌肤隔离紫外线的效果。
2、物理防晒：夏日必备的防晒衣、防晒帽子、口罩、伞；最重要的就是防止肌肤直接暴露在烈日下
3、晒后修复：要及时补充水分，注意保湿。晚上可以选择敷面膜，大量深层补充水分，使晒后肌肤得到修复。出门时多准备一瓶喷雾哦，可及时为肌肤补充水分。
1、食物：多吃一些番茄、西瓜、胡萝卜、葡萄等食物
