1、勿要过度摄入酒精、糖分和盐
过量摄入酒精，糖粉和盐会导致脸部与身体的水分滞留在体内，造成水肿。解决办法唯有舍弃你所爱的碳酸饮料，垃圾食品，改变饮食习惯，体内水分才能被及时代谢，身体更加轻盈。
2、避免食物过敏症状
很多成年人会对一些常见食物过敏，如鸡蛋、花生、腰果等，只不过每个人出现的过敏症状不同，严重的会在皮肤上冒出红斑，身体浮肿是出现消化问题的症状之一。国际肠胃失调研究中心的报告指出，目前IBS引起浮肿的原因尚未明确，但是与肠胃胀气无关。
3、维持体内荷尔蒙水平
在每个月的那几天当中，你发现脸颊比平时圆润一些，恭喜你，说明你体内的荷尔蒙水平被较稳定，这是经期综合征的表现之一。都市女性所面临的工作和生活压力越来越大，如果经期紊乱，甚至暂停，或是时常烦躁，那么要小心了，你有可能提前进入绝经期，雌激素水平大幅度下降导致面色萎黄，皮肤粗糙。
