教你做4道低脂减肥餐

 时间:2024-10-12 06:34:09

1、香醋沙拉(150大卡犬匮渝扮):准备圣女果、苦菊、生菜、胡萝卜、西兰花、紫甘蓝,并将蔬菜切碎;橄榄油、白醋、蜂蜜、盐、黑胡椒适量。

教你做4道低脂减肥餐

3、倒入蔬菜,白醋一勺,橄榄油一勺,蜂蜜适量,盐少许,黑胡椒少许,然后搅拌均匀即可。

教你做4道低脂减肥餐

5、将土司切块,香蕉切片,将鸡蛋一个、牛奶60克混合一杯中并搅拌。

教你做4道低脂减肥餐

7、酸奶蛋糕(250大卡):准备酸奶、低粉、细砂糖、鸡蛋;将蛋清15克、细砂糖35克分鹩梏钔喔三次倒入碗中,打发至泡沫。

教你做4道低脂减肥餐

9、倒入打发好的蛋清中并搅拌,放入烤箱150度40分钟取出即可。

教你做4道低脂减肥餐

11、将肉切片放入碗中,倒入盐适量、黑胡椒适量、酱油一勺、辣椒油一勺、香油少许、淀粉敛财醣沁并均匀搅拌,冷冻腌制4小时。

教你做4道低脂减肥餐
  • 蟹爪莲与蟹爪兰有什么区别?
  • 春天外出郊游需要准备哪些东西?
  • 姓名策划(宝宝取名)
  • 百香果酸奶冰棒
  • 蜜汁叉烧卷饼怎么做
  • 热门搜索
    暑假生活 奥杜尔老一怎么单刷 gt740显卡怎么样 巴黎婚纱摄影怎么样 plc是什么 口中有异味怎么办 双眼皮贴怎么贴自然 ps的切片工具怎么用 怎么能忘记你 广州生活