怎样快速瘦大腿

1、慢跑。这其实是很大众的方法，不仅瘦大腿，全身都能一起塑造了，如果只是大腿胖的话，这也很有效果，脂肪燃烧的更多。

3、跳舞。个人来说，是最有效的减肥方式，不知不觉就减了10斤，而且人更有气质了，并不是说跳舞就得报班学，自己在家里看视频就行了，都是一样的。

5、骑自行车。亲试有效的哦，这既是运动，又不用专门的找时间，就在路上，不打车不坐公交就能做到的。

7、睡觉前揉揉腿，大概十多分钟左右，然后拉伸一下，就是躺着时腿往上抬。