孕期可以吃哪些零食

1、南瓜子和开心果不但可以补充能量，适量食用还可以保证大脑的血液循环它们还富含数十种矿物质元素。

2、水果虽然含糖量不低，但富含维生素和微量元素，营养价值也很高。

3、紫菜、孕妇吃紫菜可以预防贫血，还能促进骨骼和牙齿的健康和生长。

4、酸奶中，酸奶除了钙和蛋白质两种重要营养素外，还富含益生菌，对胃有好处。

5、蓝莓干，蓝莓干中有一种花青素是抗氧化剂，能强烈保护身体，尤其是大脑，免受损伤和炎症。

6、葡萄干可补气养血，补水消肿它的铁含量很高，可以防止预期的贫血和水肿