1、从营养上面来说，补充蛋白质、碳水化合物、钙元素、磷元素、维生素D以及其他的多种维生素和矿物质都有助于长高
2、而每100克胡萝卜中含有蛋白质0.6克、脂肪0.3克、糖类7.6～8.3克、铁0.6毫克、维生素A原1.35～17.25毫克
3、另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸，能够对身体提供营养支撑，对于长高有一定的帮助
4、生吃胡萝卜并没有比熟吃胡萝卜能够补充更多的营养物质，对于长高也没有什么神奇的作用
5、对于生长发育中的学生而言，要经常用眼，其实更建议将胡萝卜炒熟了吃，对于保护眼睛有一定的帮助
6、个子矮的人最好每天保持适量的运动、锻炼，如慢跑、跳绳、篮球、排球等
7、胡萝卜中还含有其他多种维生素和矿物质，适量食用能够补充营养成分，促进生长发育和新陈代谢，提高机体免疫力
