依恋类型有哪几种？

成人的依恋类型有四种是由两种维度区分出来的，回避亲密与焦虑，回避亲密程度高的人在与人亲密时会感到不舒服，程度低的人，则会在亲密关系中感觉到轻松焦虑，必须程度者高的人会害怕他们离开自己，没有给自己足够的注意力，程度低的人则不会担心的焦虑的回避的人是安全性，他们容易与人亲密并安心的依赖和被依赖。不会担心被抛弃，高焦虑低回避的人是痴迷型，他们渴望与人亲密，但总是发现，怀疑和恐惧，另一半并不想达到同样的经历的焦虑，高回避的人是疏离回避型，他们感到与人亲密是不舒服的难以信任和依赖他人，高焦虑，高回避的人是恐惧回避型，他们期待亲密但又恐惧亲密，因此还是拒绝与他人亲密，安全型的人更容易健康生活的更幸福，更能够获取稳定的亲密关系，我们怎么样才能够改变成安全型呢？一设法理解你的过去给你的过去的经历赋予意义，二找一个安全型的伴侣和他建立长期的恋爱关系，三痴迷型的人需要学会对自己负责，而回避型的人需要学会对伴侣更负责，四了解自己和伴侣的依恋类型，然后坦诚地与对方沟通一些自己的内心戏，向对方解释自己的行为情绪背后的想法。