1、首先，我们放好音乐，动作：1~4步左脚，5、6、7右脚，8、9左脚，第10步是右脚。
2、注意我们的身体方向。第11~14步先右脚后左脚后退。15、16右脚点步，17~20顺转（脚步左、右、左、右）。
3、21~24步逆转（转回）。25~28依次是右点1次、左点 2次、右点1次。29步右脚上前。
4、30步脚不动只是 身体动，31步右脚后退，32步左脚并向右脚。（结束位置在起始位置右90度）然后重复。
1、1、1~4步左脚，5、6、7右脚，8、9左脚，第10步是右脚。
2、第11~14步先右脚后左脚后退。15、16右脚点步，17~20顺转。
3、21~24步逆转（转回）。25~28依次是右点1次、左点 2次、右点1次。
4、30步脚不动只是 身体动，31步右脚后退，32步左脚并向右脚。
