俗话说：“量体裁衣”。这句话是很有科学道理的。穿衣服要合体，小袄瘦裤，会阻碍人体血液循环，尤其对青少年，还会影响身体的正常发育。有些女青年习惯束胸束腰，日久会使乳房发育不良，乳头内陷，影响胸廓发育，肺活量降低，致使日后给孩子哺乳都困难。如果缠腰过紧，会影响胃肠功能和血液循环，时间久了，还能引起子宫移位和肾脏游走等疾病。假如衣服过肥过大也不利于保温，并且有碍工作和劳动。
严冬时节，服装款式要注意防风保暖，衣料不可过分通气。身体表面受寒以后，上呼吸道粘膜内的血管就会收缩，从而使局部的抵抗力减弱，病原体就会乘机而入，引起感冒或者引发许多疾病，如支气管炎、哮喘、副鼻窦炎等。当然，着装厚薄要因自己习惯，体质和耐寒能力而异。
穿的衣服要经常洗晒，因为衣垢中含有的蛋白质和碳水化合物，是霉菌繁殖的良好培养基地。有人调查，一般穿过10天的衬衣就能聚集11%的衣垢，衣服不清洁很容易受潮，受潮发霉以后还会成为传染疾病的蚤子等媒介的繁殖场所，引起疾病传播。因此，衣着服饰不仅要符合时代要求和季节变化，还要注意卫生。
