女人怎样保持好身材：[5]减肥食谱（五）

 时间：2026-02-14 16:06:46

1、 早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

女人怎样保持好身材：[5]减肥食谱（五）

2、 苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

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