女人吃什么菜能补血

1、胡萝卜：含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。　

3、海带：含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含铁丰富，人体血液缺铁会出现热量少，体温低的情况，因此秋冬多喝海带汤，可以有效的御寒保暖。缺少气血的女性可以多吃海带。

5、莲藕：含有丰富的蛋白质、维生素C、淀粉、铁、钙等营养物质，十分符合人体的营养需要，同时莲藕还有补血益气，增强身体免疫力之功效。