鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉

 时间:2024-10-14 16:13:07

1、胡萝卜切小丁备用

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2、胡萝卜加少许盐焯水后捞出

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3、烤盘铺上锡纸,刷上一层橄榄油

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4、紫薯和红薯先上锅蒸10分钟。再放入烤箱230°烤10分钟

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5、黑椒鸡胸肉切成块

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6、锅里刷油,放入鸡胸肉煎至两面变色

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7、盘子放上一片生菜,放上煎好的鸡胸肉

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8、水煮一个鸡蛋,煮熟后捞出去壳切成块

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9、鸡蛋,萝卜丁装盘

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10、放上青瓜和小番茄

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11、最后放上烤好的紫薯和红薯

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12、美味的黑椒鸡胸肉烤薯蔬菜沙拉就做好啦!!

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