得了乳腺增生怎么办

1、少吃油炸、高热量、高脂肪食物；少吃辛辣刺激食物;多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。

2、生活规律、劳逸结合、不要熬夜；保持和谐生活，可调节内分泌失调；保持大便通畅可减轻乳房胀痛。

3、运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖；保护肝脏，加强肝脏对多余雌激素的灭活。尽量少用激素类保健品和化妆品。

4、采用药物治疗，可以使用膏药，使用方便，直接贴于患处。