女人怎么健康减肥

1、减肥最重要得是有一颗坚持不懈得决心。

2、早睡早起，晚睡多睡会发胖更快。

3、饮食注意。早餐可吃一个鸡蛋 。营养要均衡

4、午餐吃一个苹果。

5、晚餐喝一杯牛奶，一根黄瓜。

6、早餐后开始锻炼，如爬楼梯，快走，跑步。

7、不吃泡面，甜食，蛋糕等糖粉高得东西。